ダイエット

アプリ「あすけん」のダイエット効果は? | 食事メニューの糖質・カロリーが分かる

ダイエット用のアプリは「あすけん」が一番のおすすめです。

「あすけん」は食べた物を“スマホで簡単に記録”できるアプリです。

本当に痩せるためには、糖質や摂取カロリーを減らす必要があります。

あすけん」を使えば自分の食生活を分析し、着実に痩せる食事メニューを知ることができます

ダイエットアプリ「あすけん」とは?

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

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あすけん」とはダイエット用の無料アプリです。

食べた食事を登録すれば、摂取カロリーや糖質・栄養素を自動的に分析してくれます。

「あすけん」は他のダイエットアプリよりも出来がよく、使い方も簡単です。スマホだけではなく、パソコンからも使うことができます。

「あすけん」のカロリー計算機能

あすけん」は食べた食事を登録すると、カロリーや栄養素の分析をしてくれます。

目標体重を決めると、日々の摂取カロリーを設定してくれます。

「あすけん」の食事メニュー登録方法

あすけん」は食べた食事の登録が簡単にできるようになっています。

  • 食品名を検索して登録する
  • 写真で撮影する
  • 登録した食品を選択する

毎回食品を登録するのは大変に思いますが、実際はそうでもありません。

よく食べる物を登録しておけば、ほとんどその中から選ぶだけで済みます。

また、スマホのカメラで撮影すれば食品名を自動的に判別してくれます。

コンビニや、チェーン店の外食メニューもあらかじめ登録されています。

「あすけん」の栄養分析機能

あすけん」の凄い所は、不足している栄養素やそれを補う食事まで教えてくれることです。

私もあすけんを使い初めて、「思ったより塩分を取りすぎている」「ビタミンAが不足している」等、初めて気付いたことがありました。

健康・美容面でも大きなメリットがあります。

「あすけん」のお姉さんが厳しい

あすけん」では、栄養士のお姉さんが食事内容について点数をつけてきます。
お姉さんの採点は非常に厳しいです。私も最初は50点以下という状態でした。

しかし使っているうちに、自分に不足している栄養素が分かってくるので、高得点をつけることができるようになります。

「あすけん」のレコーディングダイエット効果は?

あすけん」は食事だけではなく、日々の体重や運動で消費したカロリーも入力することができます。レコーディングダイエットは「あすけん」だけでできます。

あすけんユーザーは、3ヶ月で平均-3.16kg痩せているそうです。

レコーディングダイエットの効果が大きいことは有名ですが、私も実際に3ヶ月で7kg痩せることができました。

しかも不足した栄養素も補っているので、健康面でもプラスになっています。

まとめ

あすけん」はダイエットに一番おすすめのアプリです。

カロリー・糖質制限に効果的な食事メニューを組み立てることができます。

無料で使うことができるので、これからダイエットに取り組む人は試してみることをおすすめします。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

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