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【2019年】おすすめダイエットDVD7選!自宅で静かに有酸素運動!

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ダイエット用のフィットネスDVD、amazonの人気ランキング上位の物を一通り買ってみました。

しかし口コミが良くても、実際に使ってみるとイマイチなものもありました。

そこで今回は、私が実際に使って効果のあると感じたDVDを紹介します

ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエット

amazonでいつも上位に入っているジリアン・マイケルズのDVDです。

ジリアン・マイケルズのDVDはどれもよくできており、どれも外れが無いと言っても過言ではありません。

タイトルに「新30日間~」「30日間~」の2種類がありますが、こちらは「新~」バージョンの方です。

内容はどちらも甲乙つけがたいのですが、1回の運動時間が「新」の方が長い点が大きな違いです。

ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ

ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ [DVD]

ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ [DVD]

ジリアン・マイケルズ
2,999円(04/19 12:42時点)
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ヨガ、ピラティス系のDVDは多く発売されていますが、ダイエットとしては効果が弱い物が大半です。

しかしこのDVDは、ヨガというよりヨガポーズで行う体幹トレーニングに近い内容です。

「他のDVDは負荷がキツ過ぎてできない!」という人はこのDVDから始めることをおすすめします。

ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット

ジリアン・マイケルズのDVDの大半は筋トレ系ですが、このDVDは20分で効率的な有酸素運動を行う内容となっています。

筋トレ系のDVDを持っている人が追加で買う際にはこのDVDをオススメします。

自宅で有酸素運動をするのは難しいため、購入して損の無いDVDです。

ジリアン・マイケルズのダンベルダイエット

ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット [DVD]

ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット [DVD]

ジリアン・マイケルズ
2,696円(04/19 12:42時点)
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ジリアン・マイケルズのダンベル筋トレ編です。有酸素運動が含まれるDVDは床下への振動が気になります。

しかしこちらは筋トレ中心のため、自宅でも問題なくできる内容になっています。

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]

ジリアン・マイケルズ
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こちらはベストセラーになっているダイエットDVDです。

内容はサーキットトレーニング的なメニューで構成されており、有酸素運動と筋トレを交互に繰り返します。

このDVDを使う際には軽めのダンベルが必要です。男性だと3kg、女性だと1kg位の物になるでしょう。

このDVDの良い点は、1回のトレーニングが20分で完結できるという点です。

あまり長時間だと自宅で続けるのは難しいですが、20分であれば何とかできる人も多いと思います。

クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス

クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス -いつでもどこでもクローディア!トレーニ...

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クローディア・シファー, キャシー・ケイラー
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ベストセラーになっているクローディア・シファーのDVDです。

内容は自重による筋トレメニューが中心です。自宅で静かに運動したい方にはおすすめのDVDです。

ビリーズブートキャンプ

【正規品】 ビリーズブートキャンプ DVD4枚組 日本語字幕版 7日間プログラム BTCSETWS

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ビリー・ブランクス
7,800円(04/19 12:42時点)
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昔一世を風靡したビリーズブートキャンプです。今でも販売されています。

大ヒットしただけあり、よく出来たメニュー構成となっています。

やり遂げるにはそれなりに大変ですが、短期間で痩せたい人には確実に効果があるのではないでしょうか。

まとめ

ダイエットDVDは自宅でも気軽に運動することが可能です。

中でもジリアン・マイケルズのDVDは非常によく出来た内容となっています。

Amazonでベストセラーになっているだけあり、自宅でダイエットしたい人にはおすすめです。

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