ダイエット用のフィットネスDVD、amazonの人気ランキング上位の物を一通り買ってみました。
しかし口コミが良くても、実際に使ってみるとイマイチなものもありました。
そこで今回は、私が実際に使って効果のあると感じたDVDを紹介します。
目次
ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエット
ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエット~3-2-1システムで理想のボディが手に入る! ~ ［DVD］
amazonでいつも上位に入っているジリアン・マイケルズのDVDです。
ジリアン・マイケルズのDVDはどれもよくできており、どれも外れが無いと言っても過言ではありません。
タイトルに「新30日間～」「30日間～」の2種類がありますが、こちらは「新～」バージョンの方です。
内容はどちらも甲乙つけがたいのですが、1回の運動時間が「新」の方が長い点が大きな違いです。
ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ
ヨガ、ピラティス系のDVDは多く発売されていますが、ダイエットとしては効果が弱い物が大半です。
しかしこのDVDは、ヨガというよりヨガポーズで行う体幹トレーニングに近い内容です。
「他のDVDは負荷がキツ過ぎてできない！」という人はこのDVDから始めることをおすすめします。
ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット
ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット~たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ! ~ ［DVD］
ジリアン・マイケルズのDVDの大半は筋トレ系ですが、このDVDは20分で効率的な有酸素運動を行う内容となっています。
筋トレ系のDVDを持っている人が追加で買う際にはこのDVDをオススメします。
自宅で有酸素運動をするのは難しいため、購入して損の無いDVDです。
ジリアン・マイケルズのダンベルダイエット
ジリアン・マイケルズのダンベル筋トレ編です。有酸素運動が含まれるDVDは床下への振動が気になります。
しかしこちらは筋トレ中心のため、自宅でも問題なくできる内容になっています。
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット
こちらはベストセラーになっているダイエットDVDです。
内容はサーキットトレーニング的なメニューで構成されており、有酸素運動と筋トレを交互に繰り返します。
このDVDを使う際には軽めのダンベルが必要です。男性だと3kg、女性だと1kg位の物になるでしょう。
このDVDの良い点は、1回のトレーニングが20分で完結できるという点です。
あまり長時間だと自宅で続けるのは難しいですが、20分であれば何とかできる人も多いと思います。
クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス
クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス -いつでもどこでもクローディア!トレーニ…
ベストセラーになっているクローディア・シファーのDVDです。
内容は自重による筋トレメニューが中心です。自宅で静かに運動したい方にはおすすめのDVDです。
ビリーズブートキャンプ
昔一世を風靡したビリーズブートキャンプです。今でも販売されています。
大ヒットしただけあり、よく出来たメニュー構成となっています。
やり遂げるにはそれなりに大変ですが、短期間で痩せたい人には確実に効果があるのではないでしょうか。
まとめ
ダイエットDVDは自宅でも気軽に運動することが可能です。
中でもジリアン・マイケルズのDVDは非常によく出来た内容となっています。
Amazonでベストセラーになっているだけあり、自宅でダイエットしたい人にはおすすめです。
ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエット~3-2-1システムで理想のボディが手に入る! ~ ［DVD］
